Grenzen bewaken

Het bewaken van grenzen als competentie betekent dat je weet wat je wel en niet prettig vindt en dat je ervoor zorgt dat anderen die grenzen respecteren. Het gaat erom dat je jezelf beschermt tegen dingen die je niet wilt of die je ongemakkelijk maken, en dat je op een duidelijke en vriendelijke manier laat weten wat je wel en niet wilt. Het gaat erom dat je voor jezelf opkomt en jezelf respecteert, zodat je je goed voelt in verschillende situaties.

Die grenzen die je voor jezelf opstelt moeten duidelijk zijn. Deze grenzen gaan over je persoonlijke waarden en behoeften. De grenzen kunnen ook zeker fysiek zijn zoals persoonlijke ruimte maar ook emotionele grenzen zoals aangeven wat je acceptabel vindt.
Als mensen over deze grenzen gaan moet je dit duidelijk aangeven waardoor diegene ook weet wat jouw grenzen zijn. Dit bevat zelfrespect, het toestaan nee te zeggen tegen een situatie die niet goed voor jou is.